Workshops - Semaines de la santé mentale

Ma musique, mes forces, ma confiance

Association Luxembourgeoise des Thérapeutes à Médias Artistiques - ALTàMA asbl

15.10.2026 @ Maison Schauwenburg
16:00 - 16:45 pour lycéens I 17:00 - 17:45 pour adultes

Ce workshop met particulièrement l’accent sur les ressources, l’estime de soi et le sentiment d’efficacité personnelle : Qu’est-ce que je sais faire ? Qu’est-ce qui me donne de la force ? Comment puis-je m’exprimer et être entendu ? Quelle place puis-je prendre au sein d’un groupe ?

Dans un cadre bienveillant et sans jugement, vous pouvez expérimenter différentes façons d’être en relation avec vous-mêmes et avec les autres. L’objectif n’est pas la performance musicale mais l’expérience vécue à travers la musique et la découverte de ses propres ressources.

Aucune connaissance musicale préalable n’est nécessaire.

__

Faire sa valise ... Qu’est-ce que j’emporte avec moi ?

Christiane BALTES & Nikolett NAGI (art-thérapeutes)

15.10.2026 @ Maison Schauwenburg
18:00 - 19:30

Certaines choses, nous souhaitons les emporter avec nous, d’autres les laisser derrière nous et encore d’autres restent à découvrir. Dans cet atelier d’art-thérapie, la valise devient le point de départ d’un voyage créatif à la rencontre de ses propres ressources, expériences et sources de force. À travers les couleurs, les images et différents matériaux, un espace s’ouvre à la réflexion personnelle et à l’émergence de nouvelles perspectives. Une expérience pratique pour découvrir l’art-thérapie et découvrir comment le processus créatif peut soutenir le bien-être, la conscience de soi et la résilience. Il ne s’agit pas de créer une œuvre d’art, mais de découvrir quelque chose de soi à travers la création.

Inscriptions et plus d'informations : event.bertrange.lu/fr/semaines-de-la-sante-mentale